Tour de Gudenå - årets løb
Dette er årets løb og mange som normalt ikke deltager i løb, tager gerne med på denne tur. Anden weekend i september lægger Gudenåen hvert år vand til en af de helt store udfordringer for kano- & kajakroere. Vi plejer at være en del afsted fra klubben og vi finder ud af noget fællestransport så vidt muligt.Hvis man er i den hårde ende kan man vælge herre-turen på 120 km eller dame-turen på 87 km. Derudover er der en Classic-tur som er på 57 km. Der er normalt ca. 900 deltagere til dette løb fra mange forskellige lande.
Turen kan ikke klares uden hjælpere, der skal være folk til at kører bilerne videre. Og de er gode at have til hjælp ved pauserne i løbet.
Tour de Gudenå er et af de få etapeløb (lørdag og søndag), der findes for kano & kajak. Der er ikke ret mange løb, hvor elite- og motionsroning forenes på samme måde som her.
Gode TdG råd
- Træning op til løbet. Om du har valgt den korte eller lange tur er det vigtigt, at du prøver at tage nogle lange rotur. Træn lange ture og ro intensivt op til en uge før løbet. Den sidste uge inden løbet, skal du spare på energien, men stadig holde dig ved lige med kortere ture på omkring 10 km.
Drikkevare. Du kan vælge kun at have vand med at drikke og det er i princippet fint. Mange vælger at have enten en tynd blanding saft (ikke for sød) med. Du kan også købe en drik i sportsforretninger, som indeholder ekstra mineraler. Du skal regne med at have 1-2 liter væske med. Læs mere om vædske her.
Drikkesystem. Nogle roere benytter kateterposer fra apoteket (køb dem uden ventil). De kan rumme 1½ l vand eller saft og har en 1 m. lang slange. Billig og enkelt. (Kan smage lidt af plastik!) Du kan også købe en CamelBak, som er en lille ryksæk med drikkesystem. En CamelBack fås i flere varianter, de billigste koster omkring 400 kr. Men afprøv dit system på en lang tur først, inden du beslutter dig for hvilket slags det skal være.
Mad. Op til løbet skal du spise som du plejer. Dagene inden kan du spise lidt ekstra kulhydrater og sukker og ikke for meget fedt. Det kan værre pasta, pandekager, brød med honning. Drik meget vand alle dage. Se kostplan. De fleste spiser ikke på selve turen, men tager godt fra i pauserne, som er indlagt i Ry, Tange og Langå. Det kan være godt at have en banan, en figenstang eller en chokoladebar med - lige til at give lidt ekstra energi.
Ekstra tøj. Hav selv en jakke og evt. en tør trøje med i båden - du må ikke blive kold i pauserne. Supporteren kan være forhindret i at bistå dig.
Sid godt. Touren er lang ??? især, hvis du vælger den lange tur, og det kan være en god ide at have noget med at putte under rumpen. Mange bruger et stykke liggeunderlag. Det er en god idé at have prøvet at ro nogle lange ture, så man ved hvordan man har det i en båd, når man sidder der i længere tid.
Starten ved Emborgbroen (kun C lassic). Løbet bliver aldrig startet til tiden, så pas på ikke at blive fanget inderst i åen. Hvis du ved, at du vil tage den helt med ro, så blive midt eller bag i feltet og lad farttosserne komme til.
Opdrift i kajakken. Sikker dig at kajakken har opdrift nok til evt at kunne holde dig oppe også. Har den ikke det så skaf en opdriftsæk i og stop den i (en opdriftsæk er en oppustelig sæk som passer ind i enderne af kajakken).
Læs mere om løbet på deres officielle hjemmeside: tourdegudenaa.dk
Søndag morgen er altid smuk indhyldet i dis. Her herrefeltet på Tange Sø i år 2008.